2 recomendaciones para mantener tu cerebro joven

Hacer ejercicios es elemental para una vida saludable y no hablamos solo de la salud física, sino también mental. Sabemos que la gente que hace ejercicio físico protege su cerebro de modo significativo en cuanto al envejecimiento, al Alzheimer y los problemas de demencia.

Envejecer es algo que no podemos evitar. Pero no es precisamente algo malo, de hecho significa que estamos vivas y eso hay que celebrarlo, sin embargo la vejez trae consigo ciertos procesos degenerativos que afectaran entre otras cosas tu cerebro.

Es muy importante cuidar la salud vascular y el ejercicio es fundamental para ello. Hay que tener claro es que el cerebro es un órgano muy irrigado y es muy sensible a la falta de riego.

Otro detalle fundamental para mantener tu cerebro joven es mantener la actividad intelectual. No está claro que podamos modificar el número de neuronas pero sí es evidente que podemos modificar las conexiones y cuantas más actividades intelectuales realicemos mejor.  

¡Toma en cuenta estas recomendaciones y disfruta siempre de un cerebro joven!

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